Как оптимизировать свою кухню для здорового питания

Здоровое питание - одна из самых популярных целей, которые люди ставят перед собой в новом году, но это всегда легко. Возможно, вы даже не поймете, что ваша кухня может подвести вас к неудаче. Но комната, где вы делаете подавляющее большинство своей еды, безусловно, может повлиять на ваш рацион. Поэтому, если вы едите здоровее, это цель, которую вы хотели бы достичь, есть несколько быстрых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кухня была скорее союзником, чем врагом.

Купите нужные инструменты.

Если вы хотите есть здоровую пищу, важно, чтобы у вас была необходимая кухонная утварь и приборы для их приготовления. Поэтому перейдите на фритюрницу и вместо этого выберите инструменты, которые помогут вам приготовить здоровые блюда и закуски. Некоторые из них включают: блендер для фруктовых коктейлей, хороший набор ножей и разделочную доску для свежих продуктов и пароход для таких вещей, как овощи и рис.

Выберите цвет с умом.

Цвет показал, что это важный фактор для настроений и привычек людей, поэтому выбор цвета для вашей кухни определенно является важной задачей. Психологи предположили, что лучшие цвета для пропаганды здорового питания - синие и зеленые. Это потому, что они успокаивают и естественные цвета. Поэтому выберите оттенок, который заставит вас чувствовать себя расслабленным и не испытывать зуд, чтобы съесть всю нездоровую пищу за один присест.

Отображение определенных продуктов.

MoreINSPIRATION
  • Несколько советов, которые помогут вам сохранить свежую и здоровую елку
  • Здоровые и гигиенические варианты полов
  • Варианты цвета для кухни

Другой способ отобразить цвет на кухне - это сама еда. Диетолог утверждает, что люди пытаются съесть все цвета радуги в своей продукции, поэтому выберите некоторые фрукты или овощи в своем любимом цвете и покажите их в миске на столе или в стойке. Тогда, когда вы заходите на кухню для закуски, первое, что вы увидите, будет здоровым вариантом, а не конфетным баром или мешком фишек.

Устройте свою кладовку.

Вдоль тех же линий попробуйте устроить свой холодильник и кладовку, чтобы первые вещи, которые вы видите, когда искали что-то поесть, - это здоровые варианты. Держите обработанные параметры на нижней полке или спрятаны в спину, или еще лучше, просто не купите их. Затем держите более здоровые варианты на уровне глаз, спереди и в центре.

Здоровое питание может быть сложной задачей, но это вполне достижимо, если вы потратите время на подготовку. Вышеупомянутые шаги помогут вам превратить вашу кухню в большое пространство, чтобы помочь вам достичь всех целей здорового питания.

Фотографии: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 и 8.

Автор: Simon Jenkins, электронная почта

Оставьте свой комментарий